走るときの姿勢
腕の振り方
着地の仕方…
誰に教わったわけでもないのに
長く走っていると
いつの間にか自分なりの走り方が身についている
それが正しいのかどうかはよくわからない
でも速く走ったり
怪我や故障を防いだりするためには
やっぱり基本となる走り方がある
姿勢を整える
腕をしっかり振る
着地を意識する…
いろいろな理論はあるけど
聞いてみると
なるほどと思うことが多い
実際に走りながら意識してみると
いつもより楽に走れたり
少し速くなったように感じたりする
問題はしんどくなってから
疲れてくると姿勢は崩れ
腕振りも小さくなり
理想の走り方から遠ざかる
だからこそ
普段の練習から基礎基本を意識して
体に覚えさせるしかないんだろう
英語もランも
結局は基礎基本の繰り返し
ただ悲しいかな
レースでスタートラインに立つと
そんなことは全部スッコーンと忘れてしまう
ホーンが鳴った瞬間
それいけー！
これが一番の問題だww
Running has its own basics just like learning English. Good posture arm swing and landing can make running easier and smoother. The real challenge is remembering all of them when I hear the starting horn.
