朝5時からバイク40km
そのあと5kmラン
今日もすっかり汗だくになって
いつもの川へドボン
体が少しずつ冷えてくると
周りを見る余裕も出てくる
近くにはトンボが飛び
水面にはカゲロウがふわりと舞っていた
走っているときは
暑さとしんどさで精一杯
でも川に入ると
こんな小さな生き物たちにも目が向く
トレーニングのあとの川ドボンは
体を冷やすだけでなく
夏を感じる時間にもなっている
After my bike and run workout I cooled off in the river. I watched dragonflies flying and mayflies dancing above the water. Those small moments made the hot summer morning feel peaceful and refreshing.
