早くも梅雨が明けた
てことは暑い夏が始まったってこと
さすがに日中の運動は危険なので
これからは午前中がトレーニングの時間
しばらくは二種目トレーニングを目指す
バイクからラン
または
バイクからスイム
9月末の大会に向けて
ストイックになりすぎず
楽しみながら体を鍛える
無理をせず
その日の体調に合わせる
これがOver60の
正しい夏の乗り切り方
…ということは
十分わかっている
問題は
トレーニングを始めると
それをすっかり忘れてしまうことだww
I know I should take it easy during the hot summer. My plan is to train in the morning and enjoy two sports each day. The real challenge is remembering not to push too hard once I start.
