今日は朝からクラブの練習会に参加
2週間後の大会に向けて
刺激を入れた
ジョグ2kmのあと
1kmインターバルを4:10ペースで5本
つなぎは90秒
最後にダウン3km
さすがにクタクタになったので
練習会後は、近くのスーパー銭湯で疲れを癒す
あー、ほっこり♨️
癒しついでに
京都駅で駅ピアノ🎹
と思ったものの
みんなうますぎて腰が引けて
弾けずじまい
あかん、根性なしや！
でも1時間半そこにいて
いい勉強になった
気を取り直して向かうは立呑屋
大瓶1本で結構回った
そして
バスに揺られて帰宅
朝は走って
昼は風呂に入って
午後はピアノを弾けなかったけど
最後はビールでいい気持ちに
これもOver60の
えっちらおっちらだ
I started the day with a hard running session for my upcoming race. After relaxing at a public bath, I went to the Kyoto Station, but I did not play a station piano. Then I finished the day with one beer at a standing bar.
コメント