ほぼ毎日できたこと
・運動
バイク&ラン or バイク&スイム
・勉強
ラジオ英会話、英単語暗記
・ボケ防止
ピアノ
・家事
晩ごはん作り
毎日できなかったこと
・家事
あれこれ(掃除、ゴミ出他多数)
・体調管理
禁酒、ダイエット
・運動
筋トレ
・勉強
読書、英検対策
こうして並べてみると
できなかったことが結構多いやーん
これをひとつずつ減らして
生活のリズムを整える必要がありそうだ
そのために、まずは家事から
でないと家を追い出されてしまう((( ；ﾟДﾟ)))
次は禁酒
でも、ずっとは辛いので
とりあえずは平日だけということに
無理は続かないから
まずはできることから
これもOver60の
小さな挑戦だ
One month has passed since I returned to Japan. I have built a daily routine with exercise study piano and cooking. My next challenge is to stop drinking on weekdays and improve my health little by little.
